深海鱼油对于心血管健康真的有益吗？

低血压

深海鱼油被认为对心血管健康有益，主要是因为它富含欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸有助于降低血压，减少心脏病发作的风险，改善血脂水平，并可能帮助降低心律不齐的风险。然而，关于深海鱼油对心血管健康的具体益处，建议咨询医生或营养专家，以获得基于个人健康状况的建议。科学界通常建议通过食用富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类来获取这些健康益处，而不是仅仅依赖补充剂。