失眠和焦虑为什么总是一起？

失眠

失眠和焦虑常常一起出现，这是因为焦虑会导致大脑长时间处于紧张状态，影响睡眠质量，从而引发失眠；而失眠又会加重焦虑，形成恶性循环。