备孕叶酸男女都要吃吗，吃什么样的呢？

备孕

备孕时，叶酸对预防胎儿神经管缺陷非常有帮助。男女双方都可以服用叶酸，但通常建议女性在怀孕前3个月开始服用，直至怀孕后3个月。可以选择医生推荐的品牌和规格，确保叶酸的摄入量足够且安全。