听我姐姐说，自己榨的果汁，不放糖也比平常吃水果糖分吸收的多？

水果

关于您姐姐的说法，实际上果汁中的糖分和水果中的糖分在化学成分上基本相同，都是天然果糖、葡萄糖和蔗糖等。但是，水果中的糖分通常与膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等其他营养成分一起存在，这些成分可以帮助减缓糖分的吸收，使血糖上升得比较缓慢和平稳。而榨汁过程中，水果的细胞壁被打碎，营养成分更容易被人体消化吸收，但同时也会让糖分更容易被人体吸收。

另外，如果在榨汁过程中丢弃了果皮和果渣，可能还会损失掉一部分膳食纤维，这样糖分的吸收可能会更快。因此，从这个角度来看，您姐姐的说法在一定程度上是有道理的，但并不是所有的糖分都能更好地被吸收，而是其他营养成分可能帮助更好地调节糖分的吸收过程。不过，这并不意味着应该大量饮用果汁，因为果汁中的糖分含量相对较高，过量饮用对健康不利。