孕吐很厉害，吃什么可以改善又能补充足够的营养呢？

维生素

孕吐期间，为了改善症状又能补充足够的营养，尝试以下建议：

• 选择清淡易消化的食物，如米饭、面条、粥等。
• 尽量少量多餐，避免空腹期过长。
• 早晨起床前吃一些饼干或干果，可以帮助缓解孕吐。
• 避免油腻、辛辣等刺激性强的食物。
• 可以尝试吃一些含维生素B6的食物或服用医生建议的维生素B6补充剂，有助于减少孕吐。
• 保持充足的水分摄入，可以避免脱水导致的头痛和其他不适。