莲子、百合、南杏仁、雪梨、山药、银耳、莲藕打豆浆喝可以美白吗

莲子

关于莲子、百合、南杏仁、雪梨、山药、银耳、莲藕这几种食材是否能通过打豆浆来美白，目前没有科学研究直接证明这种做法可以美白。不过，这些食材都有一定的营养价值和美容效果，适量食用对健康和美容是有好处的。如果是希望通过食物来达到美白的效果，建议咨询营养师或皮肤科医生，获得专业的建议。