失眠会对身体健康造成什么影响？

失眠

失眠会对身体健康造成多方面的影响。长期失眠可能导致身体机能下降，如记忆力减退、注意力不集中等。它还可能影响情绪，使人容易感到焦虑、抑郁。此外，失眠还可能损害免疫系统的功能，使人更容易生病。在生理上，长期失眠会影响内分泌平衡，可能对心血管系统造成负担，增加患高血压、心脏病等疾病的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对维护身体健康非常重要。