特发性震颤双手颤抖，不妨试试这个办法?

特发性震颤

特发性震颤是一种常见的运动障碍，主要表现为手、头部或声音的不自主颤抖。对于双手颤抖，可以尝试一些非药物治疗方法来缓解症状，比如：

1. 深呼吸和放松练习：通过深呼吸可以帮助减轻紧张和颤抖，尝试做一些瑜伽或冥想来帮助放松。 2. 稳定双手的练习：进行一些需要精细动作的练习，如画画、写字、弹琴等，可以逐渐提高手的稳定性。 3. 避免咖啡因和酒精：这些物质可能会加重震颤，尽量减少摄入。 4. 保持适当的体重：过重可能会增加身体的负担，适当减肥有助于减轻症状。 5. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师帮助，进行针对性的练习和治疗。

请注意，以上建议不能替代医生的专业意见。如果症状严重或影响日常生活，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获得更准确的诊断和治疗。