莫名感到恐慌，总是怀疑自己得了好多病，很没有自信是怎么回事？

疑病症

感到恐慌并且总是怀疑自己得了多种疾病，同时缺乏自信，这可能是健康焦虑或者疑病症的症状。健康焦虑，也称为疾病焦虑障碍，是指个体对自身健康状况过分担忧，即使没有实际的医学依据，也怀疑自己患有严重的疾病。这种担忧可能会导致一系列的负面情绪和行为，比如频繁就医、自我检查等。

如果你经常有这样的感觉，建议寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的诊断和治疗建议。同时，保持健康的生活方式，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也有助于缓解这种焦虑。

记住，保持积极的心态对于改善心理健康非常重要。试着做一些你喜欢的事情，与家人和朋友保持良好的沟通，这些都有助于增强你的自信心。