发现肌肉跳动和无力该怎么办？

缺钙

发现肌肉跳动和无力可能是由多种原因引起的，比如疲劳、缺钙、缺镁、维生素B12缺乏、或者是神经系统的问题等。面对这种情况，建议首先调整生活习惯，保证充足的休息和均衡的饮食。如果情况没有改善，或者伴有其他症状（如持续的疼痛、麻木等），应该及时就医，由专业的医生进行诊断和治疗。请记住，自我诊断和治疗可能会带来风险，所以寻求专业帮助是非常重要的。