男人多吃什么可以生精，帮助生育呢？

1个回答

Michelleyin

2025-07-26 18:48

维生素

男人可以通过均衡饮食来生精，帮助生育，可以多吃富含锌、硒、维生素E和维生素C的食物，如坚果、海鲜、瘦肉、绿叶蔬菜、水果等。

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