糙米含有膳食纤维吗？

糙米

是的，糙米含有膳食纤维。糙米是未经精制的米，保留了大米的胚芽和糠皮部分，这些部分富含膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于控制血糖和血脂水平。因此，糙米被广泛认为是一种健康的全谷物食品。