练习健身气功与太极拳，没有基础的时候要多久才能上手？请高人指点。

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练习健身气功与太极拳对于初学者来说，上手的时间会根据个人的身体状况、学习态度和练习频率有所不同。一般来说，如果能够每天坚持练习，大概一个月左右就能掌握一些基本的动作和呼吸方法。但是，要达到较高的水平，或者理解其中的深层含义，可能需要更长时间的练习和学习。

健身气功和太极拳都是注重内在修炼的中华传统健身方法，它们不仅仅是肢体的运动，更强调呼吸控制、意念集中和身心和谐。因此，初学者在学习时，应该从基础的动作和呼吸开始，逐渐培养正确的练习习惯，不要急于求成。

建议可以选择一些入门的教程或者是参加一些基础的培训班，跟着专业的教练学习，这样可以更快地理解动作要领，避免因为错误的动作而受伤。同时，保持耐心和持续的练习，相信你会逐渐感受到这些传统健身方法带来的益处。