失眠与睡眠质量之间有何区别？

失眠

失眠和睡眠质量是两个相关但不同的概念。失眠通常指的是难以入睡、易醒、睡眠时间不足或睡眠中断等症状，而睡眠质量则更关注睡眠的深度、连续性和恢复性。良好的睡眠质量意味着能够在夜间获得足够的深度睡眠，醒来后感到精神饱满。