如何确定是否得了高血压

高血压

确定是否得了高血压可通过诊室测量血压、家庭自测血压、动态血压监测等。

1. 诊室测量血压：这是最常用的方法，由医护人员在医疗机构按规范操作测量。患者需在安静环境休息5-10分钟后，取坐位，使用经过校准的水银柱血压计或电子血压计测量右上臂血压。一般测量2-3次，取平均值。若收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，可初步怀疑高血压，但需非同日多次测量结果综合判断。

2. 家庭自测血压：患者在家中自行测量，能反映日常生活状态下的血压情况。使用符合标准的上臂式电子血压计，测量前避免剧烈运动、饮酒、喝咖啡等。每天早晚各测量1-2次，每次测量2-3遍，取平均值。若家庭自测血压平均值收缩压大于等于135mmHg和或舒张压大于等于85mmHg，考虑血压升高，也需多次测量。

咖啡

3. 动态血压监测：使用动态血压监测仪连续记录24小时血压变化。可了解血压昼夜节律、血压波动情况等。正常参考值为24小时平均血压小于130/80mmHg，白天平均血压小于135/85mmHg，夜间平均血压小于120/70mmHg。若监测结果超出正常范围，有助于诊断高血压及判断高血压类型。

若怀疑得了高血压，应及时就医，医生会综合各种测量结果及患者症状、病史等做出准确诊断。确诊后要遵循健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，按医嘱规律服药，定期监测血压，以控制血压稳定，降低并发症风险 。