求解答什么时候可以吃叶酸效果好？

怀孕

叶酸的补充对于计划怀孕的女性非常重要，特别是在孕前和孕早期，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。一般来说，计划怀孕的女性应该从准备怀孕前的至少3个月开始补充叶酸，每天建议摄入量为400-800微克。