焦虑症患者在饮食上应该注意什么，哪些食物宜吃或不宜吃？

焦虑症

焦虑症患者在饮食上应该注意均衡营养，多吃富含维生素B和镁的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类、坚果、种子和绿叶蔬菜，这些食物有助于改善情绪和神经系统功能。同时，保持水分充足也很重要。不宜吃过多的咖啡因和糖分，因为它们可能会增加焦虑感。辛辣、油腻的食物也可能引发不适，因此应该减少这类食物的摄入。