骨质疏松
骨质疏松是一种骨骼疾病，主要特征是骨密度降低和骨组织微结构破坏，导致骨骼变得脆弱，容易发生
骨折。这种病症通常与年龄增长有关，特别是在
绝经后的女性和老年人中更为常见。
骨质疏松症不会引起
疼痛，但
骨折的风险增加，常见的
骨折部位包括脊椎、髋部和手腕。
骨质疏松的发生主要是由于骨头中的矿物质（如钙和磷）流失过多，导致骨小梁变细、骨皮质变薄，从而使骨骼的整体强度下降。预防骨质疏松的方法包括保持均衡的饮食（摄入足够的钙和维生素D），进行适量的运动（特别是承重运动和肌肉强化运动），避免吸烟和过量饮酒，以及在医生的建议下使用药物治疗来减缓骨质流失。
