睡眠不深时容易被耳鸣吵醒？

睡眠

睡眠不深时容易被耳鸣吵醒，可以尝试使用耳塞或白噪音机来帮助屏蔽外界噪音，改善睡眠环境。此外，保持良好的生活习惯，如避免晚上摄入咖啡因和酒精，减轻压力，也有助于改善睡眠质量。