髌骨骨折
髌骨骨折有效固定后，患者应当遵循医生的指导进行适当的运动，以促进恢复和减少并发症。初期，主要是进行一些无负荷的运动，比如肌肉收缩练习，可以帮助改善血液循环，避免肌肉萎缩。中期，可以进行一些轻度的活动，如骑自行车或游泳，这些运动对关节负荷较小，又能增强心肺功能。后期，随着
骨折的愈合，逐渐增加关节活动范围和强度，如逐步增加走路的距离和速度，做一些上下楼梯的练习，以及做一些增强股四头肌力量的练习，如桥式运动或腿部伸展运动。运动时需要注意保护受伤部位，避免过度使用或受伤，防止
骨折再发。整个康复过程应在物理治疗师的指导下进行，确保安全和有效性。
