怎么泡麦片你知道麦片的功效与作用吗

燕麦

在小锅中加入一杯水，先加热煮开，加入大概20克燕麦片，再次煮开后打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，冲入100毫升鲜牛奶，冷热可根据个人喜好决定，倒入碗中即可饮用。

在小锅中加入一杯水。

先加热煮开。

鸡蛋

加入大概20克燕麦片。

再次煮开后打入一个鸡蛋。

并将鸡蛋搅碎。

待鸡蛋煮熟后关火。

冲入100毫升鲜牛奶。

冷热可根据个人喜好决定，倒入碗中即可饮用。

温馨提示：

麦片具有改善骨质疏松、减肥、提高人体耐力、美白祛斑的功效。