楼梯踩空惊魂！如何保护你的脊髓不受伤害？

保护脊髓不受伤害，首先要注意安全，避免跌倒或碰撞；其次，加强脊柱周围的肌肉训练，提高脊柱的稳定性；最后，保持正确的姿势，无论是站立、坐着还是躺着，都要注意脊柱的自然曲线，减少对脊髓的压力。