确认宫内孕了，但怀孕想吐吃什么可以缓解，一整天在恶心呜呜

馒头

宫内孕期间出现恶心呕吐是很常见的现象，这通常被称为晨吐。缓解晨吐的方法包括：

1. 分多次少量进食：避免一次性吃太多的食物，可以分成多次少量进食，减少胃部的负担。 2. 选择清淡食物：尽量选择一些清淡易消化的食物，比如粥、面条、馒头、水果等。 3. 避免油腻和辛辣食物：油腻、辛辣的食物容易刺激胃黏膜，加重恶心的感觉。 4. 避免空腹：保持胃中有一点食物，可以帮助缓解恶心感。 5. 补充维生素B6：有时候医生会建议孕妇适当补充维生素B6，因为它被认为可以缓解恶心。 6. 保持水分：即使不想吃东西，也要尽量保持水分的补充，可以喝一些温开水或者淡盐水。 7. 休息和放松：保证充足的休息，避免过度劳累，有时候适当的休息和放松也可以帮助缓解晨吐的症状。

如果恶心呕吐的症状非常严重，影响到日常生活和营养的吸收，建议及时咨询医生，以便获得更专业的帮助和建议。