头痛，做噩梦，脑子很重的感觉

头痛

感到头痛、做噩梦以及脑子沉重可能是身体或心理压力的表现。建议您可以尝试一些放松的方法，比如进行深呼吸练习、瑜伽或是短暂的散步来缓解身体的压力。同时，保持良好的睡眠习惯，避免睡前使用电子设备，有助于改善睡眠质量。如果这些症状持续存在或者影响到您的日常生活，建议咨询医生或专业的心理健康顾问，以获得更专业的帮助和建议。