女人孕期吃什么DHA比较好，DHA什么时候可以吃？

孕妇

孕妇可以适量补充DHA，DHA对胎儿的脑部和视网膜发育有益。DHA可以通过食物或补充剂获取。食物来源包括深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油和核桃油等。作为孕妇，建议通过食物获取DHA，同时咨询医生根据个人情况决定是否需要额外的补充剂。DHA可以在怀孕的整个孕期中补充。