姥姥七月过生日我不去是因为我不够优秀，没有能力，身旁没有女友，自己觉得惭愧

生日是庆祝个人成长和幸福的日子，每个人都有自己的特点和价值，不参加亲人的生日并不代表不够优秀或者没有能力。生活中每个人都有不同的挑战和压力，有时候因为种种原因不能亲自到场表达祝福也是可以理解的。重要的是，通过其他方式表达你的爱和关心，比如发送祝福的信息或者礼物，或者在未来的某个时间找到合适的机会亲自表达你的祝福。每个人都有自己的节奏和方式，不必过于自责。希望你能够找到更多的自信和勇气，继续前行。