赖氨酸能长高吗，可以和γ-氨基丁酸一起补充来长高吗？

氨基酸

赖氨酸和γ-氨基丁酸（GABA）是两种不同的氨基酸，它们在人体内扮演不同的角色。赖氨酸是一种必需氨基酸，对蛋白质的合成非常重要，而蛋白质的合成对儿童和青少年的骨骼生长发育有着重要作用。因此，赖氨酸在一定程度上对促进身高增长是有帮助的。

GABA是一种非必需氨基酸，主要在神经系统中发挥作用，帮助调节神经递质的平衡，具有一定的放松和缓解压力的作用。GABA与直接促进身高增长并没有直接关系。

虽然赖氨酸对身高增长有帮助，但单纯依赖某种氨基酸来期望显著增高是不现实的。身高受遗传、营养、睡眠、运动等多种因素影响。如果希望通过合理饮食和补充营养来促进身高增长，建议在专业营养师或医生的指导下，进行综合性的营养补充和生活习惯的调整。

睡眠

此外，保证充足的睡眠、合理的运动和均衡的饮食是促进身高增长的重要因素。每个人的身体状况不同，因此适合别人的不一定适合自己，所以个性化和科学的方法非常重要。