骨质疏松症怎样预防？

骨质疏松

骨质疏松症的预防应该包括均衡饮食，保证摄取足够的钙和维生素D；保持适当的运动，如散步、跑步、跳绳等；避免吸烟和过量饮酒；在医生指导下，必要时可进行药物预防。