乳糖不耐受吃牛乳钙可以补充钙元素吗？

牛奶

乳糖不耐受的人应该避免摄入含有乳糖的食物，牛乳钙通常是从牛奶中提取的，可能会含有乳糖，因此可能不适合乳糖不耐受的人群。不过，市面上也有一些标明低乳糖或无乳糖的牛乳钙产品，可以作为选择之一。但最安全的做法是咨询医生或营养师，获取个性化的建议。