玫瑰盐含钙量很高

牛奶

玫瑰盐，也称为喜马拉雅盐或岩盐，确实含有钙质，但其钙含量并不高，远不及一些常见的补钙食物如牛奶、绿叶蔬菜等。每100克玫瑰盐中钙的含量大约为0.03克到0.04克，而这样的量在日常饮食中是相对有限的。因此，如果需要补充钙质，建议通过食用更多富含钙的食物来实现。