不安腿有什么快速缓解小妙招?

不安腿综合征

不安腿综合征（Restless Legs Syndrome, RLS）是一种神经系统疾病，患者常常感到腿部有不适感，如痒、刺痛、灼热或需要移动腿部的欲望。在感到这种不适时，快速缓解的小妙招包括适量的运动、温水泡脚、深呼吸或冥想、补充铁质和维生素等。