吃什么食物补精子比较好？

维生素

补精子的食物应该富含锌、维生素C和E、硒等营养素，如坚果、鱼类、肉类、蔬菜和水果等。保持均衡饮食和健康生活方式是关键，必要时可在医生指导下补充营养品。