哪些食物富含高蛋白质？

鸡胸

富含高蛋白质的食物有很多，比如瘦肉（如鸡胸肉、牛肉）、鱼、蛋、奶制品（如牛奶、酸奶）、豆类（如黄豆、黑豆）及其制品、坚果和种子等。