如果有看着压榨花生油和超市买的包装好的桶装花生油，推荐下？

花生油

在比较自己压榨的花生油和超市购买的桶装花生油时，有几个因素可以考虑：

1. 新鲜度：自己压榨的花生油因为是新鲜制作的，可能会比超市里的花生油更新鲜一些。新鲜的花生油在色泽和香味上有更好的表现。

2. 营养成分：自己压榨的花生油在加工过程中可能保留了更多的营养成分，如维生素E和一些抗氧化物质。但这也取决于具体的压榨方法和使用的花生品种。

超市

3. 卫生条件：自己压榨花生油时，卫生条件完全由个人控制，可以避免因不当处理而产生的污染。超市购买的花生油虽然通常会经过严格的卫生检查，但仍然需要考虑生产过程中的卫生标准。

4. 成本：自己压榨花生油的成本主要取决于花生的价格和设备的使用。如果花生的价格较高或设备成本和维护费用很高，那么自己压榨的成本效益可能不如购买成品。

5. 方便性：自己压榨花生油需要投入一定的精力和时间，而超市购买的桶装花生油可以直接使用，更加方便快捷。

6. 风味：自己压榨的花生油可以根据个人口味调整，比如控制压榨的温度，添加少许盐等。超市购买的花生油口味较为统一，但通常也会提供不同的风味选择。

根据这些因素，您可以根据自己的需要和条件来做出选择。如果您追求新鲜和卫生，愿意投入时间和精力，自己压榨是个不错的选择；如果您更看重方便性和成本效益，那么购买超市桶装的花生油可能更为合适。