很少晒太阳，为什么都安利吃鳕鱼肝油胶囊。

维生素

鳕鱼肝油胶囊含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A对皮肤有很好的养护作用，维生素D有助于钙的吸收，对于很少晒太阳的人来说，这两种营养素的补充显得尤为重要，所以会有很多人推荐吃鳕鱼肝油胶囊。