中暑了肚子疼按什么穴位

中暑

中暑肚子疼可按足三里、中脘、天枢、内关、神阙等穴位。

1. 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，刺激此穴位能调节胃肠功能，促进消化，对于中暑引发的肚子疼、恶心等不适有较好的缓解作用，可通过指压或艾灸的方式刺激。

2. 中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴归属任脉，为胃之募穴，有和胃健脾、降逆利水的功效，能有效改善中暑导致的胃脘疼痛、腹胀等症状，按摩时力度适中，以局部有酸胀感为宜。

艾灸

3. 天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠之募穴，对调节肠道功能效果显著，可缓解中暑引起的肠道痉挛、腹痛泄泻等情况，用拇指指腹按压，每次按压3 - 5分钟。

4. 内关：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，能宁心安神、理气止痛，对于中暑后肚子疼伴有心慌、胸闷等症状有一定的调理作用，可轻柔点按。

5. 神阙：位于脐中央。神阙穴为人体要穴，具有回阳救逆、开窍苏厥等功效，中暑肚子疼时，可采用艾灸神阙的方法，能起到温通经络、散寒止痛的作用，帮助缓解不适。

日常要注意做好防暑措施，高温时段尽量避免长时间户外活动。若中暑肚子疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。