睡眠质量差是什么原因引起的？

睡眠

睡眠质量差可能由多种因素引起，包括但不限于压力、焦虑、环境因素（如噪音、光线或不舒适的温度）、不规律的生活习惯、饮食不当、缺乏运动、使用电子设备的时间过长以及睡眠障碍等。如果睡眠问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家进行专业的诊断和治疗。