多做主动运动。运动可以防止和推迟关节强直和肢体挛缩？

是的，多做主动运动确实有助于防止和推迟关节强直和肢体挛缩。主动运动是指肌肉主动收缩，带动关节进行活动，这种运动方式可以增强肌肉力量，增加关节活动范围，促进血液循环，减少肌肉僵硬和关节固定的可能性。对于需要长期卧床或者因疾病导致关节活动受限的人群来说，定期进行主动运动尤为重要。当然，在进行任何运动之前，最好咨询医生或专业的理疗师，以确保运动的安全性和有效性。