失眠
失眠是一种常见的
睡眠障碍，指的是人们难以入睡、
睡眠浅、频繁醒来或者早醒，即使有足够的
睡眠时间，也难以达到满意的
睡眠质量。这种状况会影响人们白天的精神状态和工作效率，可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题。
根据美国睡眠医学会的定义，失眠症是指在一段时间内，患者经历与睡眠相关的心理困扰，同时存在一种或多种睡眠功能障碍，包括入睡困难、夜间睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降等，这些障碍导致患者白天出现功能损害，如疲劳、注意力不集中、记忆力下降等。失眠症通常需要持续至少3个月，并且影响到患者的日常生活，才会被正式诊断为失眠症。
