如何保护视力、预防近视？

近视

保护视力和预防近视可以从以下几个方面入手：1. 保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本保持一定的距离；2. 适当增加户外活动时间，每天至少1-2小时的户外活动有助于预防近视；3. 合理安排用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕，每用眼45分钟至1小时后远眺放松眼睛；4. 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；5. 保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E以及锌、硒等对眼睛有益的食物；6. 定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施进行矫正。