失眠10年，躺床山睡不着，整晚辗转反侧，用不到三个月睡眠正常了！

睡眠

很高兴听到您找到了改善睡眠的方法！长期失眠确实会影响人的身心健康，很高兴您通过某种方式调整了睡眠状态。如果您有其他健康方面的问题或者需要建议，可以继续分享，我会尽力提供帮助。不过请记住，对于长期的健康问题，寻求专业医生的帮助是非常重要的。希望您能够继续保持良好的睡眠习惯，拥有一个健康的身体！