你们知道什么食物补精子吗？

维生素

关于补精子的食物，通常建议增加富含锌、维生素C和E、硒的食物，如坚果、鱼类、肉类、蔬菜和水果等。但最重要的是保持均衡的饮食和健康的生活方式。