纤维丰富的食物有哪些

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kiraqq

2025-07-09 22:37

绿豆

粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。

豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

蚕豆

水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。

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