精子少是需要补锌吗，什么食物补锌？

牡蛎

精子少可能是由多种因素造成的，补锌可能对提高精子质量有一定帮助。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、猪肉、家禽、豆类、坚果（如核桃、南瓜籽）、种子（如芝麻）、全谷物和某些海鲜，如虾和蟹