怀孕期间，吃多了又胖，不吃又担心营养不够，有什么办法可以缓解种烦恼吗？

怀孕

怀孕期间体重管理确实需要注意。可以尝试分餐制，少量多餐，避免吃得太饱；选择健康食物，如全谷物、蔬菜和水果；适量运动，如散步或孕妇瑜伽，可以帮助控制体重，同时也不影响营养吸收。如果担心营养不足，可以咨询医生或营养师，必要时可以补充孕妇维生素。