虾青素和维生素C一起吃可以吗？

维生素

虾青素和维生素C一起吃是可以的，这两种营养素在人体内有不同的作用机制，虾青素是一种强效抗氧化剂，维生素C也具有抗氧化作用，还能促进铁的吸收。不过，任何补充剂的使用都应该适量，并且最好在医生或营养师的指导下进行。