天然的保健食品有哪些？

水果

天然的保健食品包括各种新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、瘦肉、鱼类和低脂乳制品等。这些食物富含维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维和其他营养素，有助于维护身体健康。