记性变差了怎么办

维生素

记性变差可以通过以下几种方式改善：保持规律的生活作息；保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和抗氧化剂的食物；定期进行脑力活动，如阅读、学习新事物、做智力游戏；进行适量的体育锻炼；避免过度使用电子设备，尤其是睡前；保持社交活动，与人交流可以帮助保持大脑活力。