三天两头感冒，每次都是咳嗽头痛好几天，吃感冒也是见效很慢，是自身抵抗力太差了吗？

感冒

三天两头感冒，咳嗽头痛持续几天并且感冒药的疗效不明显，可能是由于身体抵抗力较弱，但也可能与其他因素有关，比如环境因素、生活习惯等。建议您可以从以下几个方面来提升自己的抵抗力：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。 2. 充足睡眠：成年人每晚建议睡眠7-9小时，良好的睡眠有助于增强免疫系统。 3. 适量运动：定期进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，可以增强身体的抵抗力。 4. 保持个人卫生：勤洗手，使用肥皂和水，尤其是在触摸公共物品后。 5. 避免接触病原体：尽量避免接触感冒患者，尤其是在感冒高发季节。 6. 补充维生素和矿物质：根据医生的建议，可以适当补充维生素C、维生素D等对增强免疫力有益的营养素。 7. 减少压力：长期的压力会削弱免疫系统，尝试通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。

如果情况没有改善，或者感冒症状非常严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。医生可能会根据您的具体情况，给出更精准的诊断和治疗建议。