动不动就感冒，不知抵抗力差怎么提高免疫力？吃蛋白粉可以吗？到底蛋白粉哪个牌子好呢

睡眠

提高免疫力是一个长期的过程，需要从多方面入手。首先，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。其次，可以适当补充一些维生素和矿物质，如维生素C、维生素D和锌等，这些都有助于增强免疫功能。至于蛋白粉，如果您的身体缺乏蛋白质，适量补充有助于肌肉修复和免疫功能的提高，但是，不同人的体质和需求不同，建议在购买前先咨询营养师或者医生的意见。至于哪个牌子好，这需要根据个人口味和身体状况来选择，市场上有很多品牌和种类的蛋白粉，您可以根据自己的需求和预算来选择。